Chăm sóc da tuổi 20

Ở bất kỳ thời điểm nào, độ tuổi nào thì việc chăm sóc da cũng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu còn đang trong độ tuổi dưới 20, bạn có thể từ từ dưỡng da cũng chẳng sao. Tuy nhiên, từ độ tuổi 20 trở đi chính là lúc bạn nghiêm túc chăm sóc da cho mình. Cả da mặt lẫn da cơ thể đều rất cần được chăm sóc đúng cách

Những vấn đề da dễ gặp phải

Ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường

Cuộc sống phát triển kéo theo hàng loạt các vấn đề về môi trường. Ví dụ như khí thải, ô nhiễm, bụi mịn, chất độc hại… Chúng đều là tác nhân gây hại cho da ở giai đoạn tuổi 20. Tiếp xúc với không khí ô nhiễm có tính chất lâu dài, lặp đi lặp lại sẽ gây lão hóa da, các bệnh lý viêm như vảy nến, viêm da cơ địa, mày đay, viêm da tiếp xúc dị ứng, viêm nang lông, mụn trứng cá và nghiêm trọng hơn có thể gây ung thư da

Da nổi mụn

Mặc dù đã bước qua tuổi dậy thì, thế nhưng lượng hormone ở tuổi 20 vẫn có sự thay đổi thất thường. Điều này kéo theo tuyến bã nhờn họa động mạnh mẽ hơn. Từ đó gây ra các vấn đề da nổi mụn nhiều. Nguyên nhân gây ra mụn chủ yếu do hoạt động của nội tiết tố, hoặc các tác nhân ngoại cảnh như nhiễm khuẩn, tắc nghẽn lỗ chân lông… Tùy vào biểu hiện trên da, mụn được chia ra nhiều loại khác nhau: mụn trứng cá thông thường, trứng cá đỏ, mụn ẩn, mụn bọc (mụn nốt nang), mụn cám, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn viêm…

Tiếp xúc với tia UV

Tia UV trong mặt trời là nguyên nhân hàng đầu của 90% các vấn đề về da. Ví dụ như nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm, rối loạn liên quan đến lão hóa, ung thư da và suy giảm khả năng miễn dịch đối với nhiễm trùng,… Nếu bạn không có thói quen bảo vệ da tối ưu, lão hóa da sẽ sớm “ghé thăm” bạn.

 

Căng thẳng, stress

Tuổi 20 là giai đoạn bạn sẽ bắt đầu cuộc sống tự lập riêng. Điều này sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi. Stress gây ra tình trạng thiếu ngủ và đây chính là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên sạm màu.Thiếu ngủ ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ tự nhiên của da, làm da bị khô và làm tăng tình trạng da nhạy cảm. Từ đó, lớp biểu bì trở nên suy yếu và ảnh hưởng đến chức năng của hàng rào bảo vệ da. Các vấn đề như mụn, nếp nhăn, quầng thâm,… sẽ xuất hiện.

 

Các cách chăm sóc da tuổi 20

Dùng kem chống nắng

Việc bôi kem chống nắng là vô cùng cần thiết .Bạn nên lựa chọn và sử dụng những loại kem chống nắng có quang phổ rộng là UVA/UVB và độ SPF cao hơn 30. Đồng thời bạn cũng nên thoa kem chống nắng mỗi khi cần phải ra ngoài và nên dặm lại chúng sau một khoảng thời gian nhất định.

Làm sạch da

Để có làn da sạch và khỏe, bạn cần biết cách làm sạch da, kết hợp với việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da khoa học. Việc làm sạch sẽ giúp loại bỏ đi các bụi bẩn, chất độc hại, dầu thừa trên da. Lỗ chân lông của bạn sẽ thông thoáng hơn, cân bằng độ ẩm và độ pH trên da. Từ đó làn da của bạn sẽ giảm thiểu mụn, hấp thụ các dưỡng chất trong mỹ phẩm tối ưu.

Điều trị mụn trứng cá

Thói quen vệ sinh da mặt rất quan trọng nếu bạn không muốn bị mụn. Nhiều người có thói quen đưa tay lên sờ mặt mà không biết rằng hành động đó gây tác hại rất lớn đối với vấn đề vệ sinh da. Những hành động động chạm mặt hay gây kích ứng sẽ đều gây ra mụn.

Một trong những cách trị mụn mà chúng ta vẫn thường hay dùng chính là sử dụng các sản phẩm có chứa retinoid, dù chúng mất một khoảng thời gian khá lâu để phát huy công dụng. Tuy nhiên, cách phòng chống mụn tốt nhất vẫn là giữ cho khuôn mặt mình sạch sẽ và tìm gặp các bác sĩ da liễu để có được hướng điều trị đúng và chính xác nhất nếu các loại sữa rửa mặt và phương pháp điều trị không cần kê đơn không giúp bạn loại bỏ được lũ mụn đáng gét.

Uống nhiều nước

Nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi khỏe, giàu độ ẩm thì hãy cố gắng uống đủ nước và sử dụng những sản phẩm dưỡng da có chứa các thành phần dưỡng ẩm nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da. Các chất cấp ẩm có khả năng hạn chế việc da bị mất nước là axit hyaluronic, natri và glycerin. Bạn nên chọn một sản phẩm có khả năng cấp nước cho da hoặc làm chậm quá trình mất nước. Những sản phẩm như vậy sẽ giúp tăng cường độ ẩm của da khiến cho làn da của bạn lúc nào cũng căng mọng, giàu sức sống.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, không chỉ đối với sức khỏe làn da. Đặc biệt, nếu chăm sóc da là công việc ưu tiên hàng đầu của bạn, chắc chắn bạn không thể bỏ qua việc này.

Tái tạo tế bào da hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 4 giờ sáng. Vì vậy hãy ngủ trong khoảng thời gian này. Ngủ 8 giờ mỗi đêm để cảm thấy tràn đầy năng lượng, hạnh phúc và khỏe mạnh mỗi khi thức dậy. Giấc ngủ ngon sẽ thật là đáng giá, làn da của bạn sẽ căng mọng hơn mỗi sớm mai.

Tập thể dục thường xuyên

Có thể bạn không biết nhưng việc luyện tập thể thao đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với việc làm đẹp cho làn da. Thể thao khiến cơ thể đổ mồ hôi, cung cấp nhiều oxy cho máu và khiến cho làn da của bạn trở nên hồng hào, tươi trẻ, không chỉ vậy, nó còn rất tốt cho sức khỏe của tim và phổi. Bạn nên dành thời gian để được luyện tập thể thao một lần một ngày vì những lợi ích ưu việt mà nó mang lại cho cơ thể.

Đi bộ tốc độ nhanh xung quanh khu phố trong giờ nghỉ trưa – đó cũng là một cách nhanh chóng dễ dàng để chăm sóc làn da cùng với tim và phổi của bạn.

Vậy  nên hãy tập trung cố gắng chăm sóc da ngay từ hôm nay bạn nhé, chăm da càng sớm thì sau này sẽ càng không hối hận vì đã để bỏ lỡ cơ hội ngàn vàng để có làn da đẹp, ít lão hóa